日記
2015年12月31日(木)
体重52.9kg   体脂肪率28.1%

ストレッチで、しなやかに!

未記入

ヤクルト飲んで、腸内健康持続

未記入

暴飲暴食、おさらばさ!

未記入

出すものを出す。

未記入

52.9kg   28.1%

09:50
体重52.9kg  体脂肪率28.1%


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45歳 女性 身長:156.0cm
これまでに何度、ダイエットしてきたかわからない。
こんどこそは!!!という決意を表して、公開していきます。(2012年)

大みそか。今年のダイエットを振り返ると…
1月から2月は、50kg台をキープしつつも、
生活に大きな変化のあった3・4月でリバウンド56kg。
その後、55kg前後を推移し、幾多の忘年会を乗り切るも
まずい、まずい!と危機感をもつ年の瀬。(2015年)

■2016年の目標■
めざせ、ひとまずは、50kg!
できれば、45kgまでいきたいけどね。
2012年10月6日スタート
開始時59.5kg   
-5.7kg
現在53.8kg 26.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標48.7kg 25.0%

 

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りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 51.3s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

えむありす
20代前半 女性 
159.0cm 54.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 77.9s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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