ダイエット日記 > harubou3さんのマイページ > 大晦日になりました、順調に減量は進んだのかな?
日記
2015年12月31日(木)
体重76.1kg   体脂肪率27.7%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

昨夜は、つまみが少なかったので・・・良かったのかな?

焼酎は、一週間で一升かな?ワインが2本ぐらいでしょう??

月に3回くらい街で飲むかな?

65歳を過ぎたら、節制を心がけるようになりました、来年は目標の体重が72kgで体脂肪率が22%になるよう頑張ります。

今年の金峰山への登山回数は195回でした。

来年の登山回数は300回を目標にして、累計で500回を超えます!


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69歳 男性 身長:167.0cm
66際でのダイエットです!頑張るぞ〜〜〜
2015年2月4日スタート
開始時84.5kg 30.0%
-7.1kg -1.9%
現在77.4kg 28.1%
あと5.4kg あと6.1%
目標72.0kg 22.0%

 

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 77.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 81.7s

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