日記
2015年12月31日(木)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

未記入

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

平日は1日1食、土日祝は8時間ダイエット

×

71.2kg   38.9%

08:50
体重71.2kg  体脂肪率38.9%


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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-2.2kg -1.6%
現在69.8kg 38.1%
あと4.8kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.0s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 58.0s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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