日記
2015年12月31日(木)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

1日1食(平日)

未記入

朝、白湯を飲む(平日)

未記入

ヨーグルトを食べる(平日)

未記入

平日は1日1食、土日祝は8時間ダイエット

×

71.2kg   38.9%

08:50
体重71.2kg  体脂肪率38.9%


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42歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-0.6kg -7.8%
現在71.4kg 31.9%
あと6.4kg 目標達成!!
目標65.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.5s

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 71.6s

錦野マーガリソリソ
31歳 女性 
162.0cm 73.0s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.7s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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