日記
2015年12月28日(月)
体重69.3kg   体脂肪率36.6%

腸活開始

00:00

「朝だけ腸活ダイエット」より
腸活開始。


朝御飯抜き→腸活食を食べる
昼御飯まで寝てる→朝7時くらいに起きる
朝の散歩(朝日を浴びるため)
飲み物一気飲み(ぜんどう運動の為)
朝御飯を食べる
腸活運動
できるだけ起きとく


…早く人間になりたい(笑)


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30代後半 女性 身長:167.0cm
のんびり、というよりマイペースに進もうと思っています。
2015年12月23日スタート
開始時69.8kg 36.9%
+0.1kg -0.3%
現在69.9kg 36.6%
あと6.9kg あと9.6%
目標63.0kg 27.0%

 

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168.0cm 70.0s

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164.3cm 68.3s

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夏子
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