日記
2015年12月28日(月)
体重69.3kg   体脂肪率36.6%

腸活開始

00:00

「朝だけ腸活ダイエット」より
腸活開始。


朝御飯抜き→腸活食を食べる
昼御飯まで寝てる→朝7時くらいに起きる
朝の散歩(朝日を浴びるため)
飲み物一気飲み(ぜんどう運動の為)
朝御飯を食べる
腸活運動
できるだけ起きとく


…早く人間になりたい(笑)


コメントする


 


30代後半 女性 身長:167.0cm
のんびり、というよりマイペースに進もうと思っています。
2015年12月23日スタート
開始時69.8kg 36.9%
+0.1kg -0.3%
現在69.9kg 36.6%
あと6.9kg あと9.6%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

一覧へ

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!