日記
2015年12月30日(水)
体重46.5kg
収支カロリー 150 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

昨日の散歩で足首痛めたの、久しぶりに動いたせいだと思ったら違ったわ…。ブーツ履いて歩いたからだ。
今日はスニーカー履いて歩いたから足はだいぶ楽。


メッツ数ググってカラオケも消費カロリーに入れてしまいました。いいよね…?


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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rion
女性 
158.0cm 54.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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