日記
2015年12月30日(水)
体重67.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

67.8kg

16:21
体重67.8kg


コメント
2015年12月31日 09:03
今年も1年、上がったり下がったりしながら頑張りましたね!
来年もめげずに投げずに諦めずに、
健康な老後を目指して頑張りましょう!!

よいお年を!!
2015年12月31日 12:35
今年も見守って下さり、ありがとうございました。
なおきんぐさんも、よいお年を!!!

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+5.9kg
現在66.9kg
あと15.9kg
目標51.0kg

 

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まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

カラット
女性 
152.0cm 64.6s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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