ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 初のいきなりステーキへ
日記
2015年12月30日(水)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

行って来ました(o^^o)
私はヒレ200gにサラダとスープ。
息子はサーロイン200gにサラダとライス。

私のお肉は半分息子君へ。今お腹は丁度いい感じ。
全部食べれたけど、そしたら動けなかった筈。

年賀状も終わったし、これからコンバット行って来ます〜


コメント
2015年12月30日 20:33
30日もジム開いているんですね〜!
お肉召し上がって、ジム行って
サイコー!ですね^^
良いお年をお迎えくださーい
2015年12月30日 21:05
なこさん

コメントありがとうございます(o^^o)
チョット思うところあって肉食に1週間前から転向してみました。いわゆる糖質制限を軽めにやってみようかなと。

ジムは今日まででした。
いや〜楽しかったです( ´ ▽ ` )ノ
2015年12月30日 21:13
EMGってのと関係ありますか〜?
わたしも赤身肉とかタマゴなど
タンパク質はちょっと意識してます^^

2015年12月31日 06:41
なこさん
EMG…むむ何だろう?f^_^;)
私はネットで拾った、ナンチャッテ糖質制限なんですf^_^;)

食べないダイエット、もしくは何かだけを食べるダイエットには興味がないのですが、糖質の多い物はチョット避ける程度だと良いかな〜と思いまして。
赤身肉や卵などタンパク質重視は良いですよね(o^^o)しかも、お肉は腹持ちが抜群に良いし(o^^o)

体重より見た目重視なので、体重あっても、薄い脂肪としなやかな筋肉を纏ったおばちゃんを目指してます(o^^o)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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