日記
2015年12月30日(水)
体重52.6kg   体脂肪率29.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.6kg   29.9%

13:04
体重52.6kg  体脂肪率29.9%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.9kg -5%
現在57.2kg 21.3%
あと5.2kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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