日記
2015年12月30日(水)

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

命の母

11:29



よく寝たwww
パパ仕事出発してから
再寝。。。爆睡。
お腹薄ら痛いな。


ずっとずっと
手を出すか出すまいか。
去年から更年期世代なお友達と
頻繁に話題に上がってた


『命の母A』

先ほどママちんに
頼んで買って来て貰った。

1回4錠1日3回って
やたら多くない( ̄m ̄〃)?



カフェインレスの珈琲も
わかったら買って来てね☆と頼んだら


めちゃ小さっっ(*≧艸≦*)

30グラムw
インタント珈琲な所は正解!
カフェオレ派なアタイにはドリップより
インタントが
良い☆






今日から命の母Aに
守られます(*^^*)


うどんさん食べたら命の母A飲んで事務所仕事行かなきゃだー☆

本日スッピン(*≧艸≦*)
メイクする気ナッシング。眉すらかかないw
けどマツエクしたから
いつものスッピンとは違うぞっ☆


コメント
2015年12月30日 11:46
cocoたん、ひとまずよかった(・∀・)ホッ===

よい年越しをむかえましょ===
2015年12月30日 11:51
ぴんこタン(*^^*)
ありがとうっっ☆


そだねー☆
良い年を迎える為に健康1番!
元旦から4日間パパのママちんが泊まりで来るんで
、早く乙女痛終わらせたい!(*^^*)



ふくしあ
2015年12月30日 12:11
付き添いでは何度も救急車に乗ったことあるけど
自分のためにはお世話になったことないのです。
意外に私って健康なのかな(笑)
救急車に乗っている時って付き添いでもめっちゃ不安で
スピードも遅く感じました。
患者として乗ったら余計怖いよねσ(^_^;)
とりあえず大事に至らなくてよかったです。
命の母効果が現れるといいね。お大事にして良い新年をお迎えください。
2015年12月30日 12:18
ふくしあさん(/∀\*)
ありがとうっ☆

昨日の救急車中では痛みで
大暴れのマヂイテーからっ( ̄^ ̄)の悪態でしたww

担架みたいのにくくられてるから
お腹痛くて丸まれなくて。
つうかこれ外して( ̄^ ̄)っつって。救急隊員に悪態w

パパが半笑いっていうね。すんません。(/∀\*)




ももこ
2015年12月31日 10:31
私はPMSじゃなくて若い時に生理の初日が痛みがひどかっの。
1度は電車の中で起こして、途中駅の駅長室で休ませてもらったよ。
駅長室内で布団を敷いてくれて
でも、あまりの痛さに吐いてしまったり
布団を汚してしまって…
恥ずかしかったなぁ。
その後からは痛くならなくても速攻痛み止めを飲むようにしてたよ
それでもうそんなにひどい目には合わなくなったけど…

ここちゃんの場合はそうかも??って思う日数があるからこれは無理だよね…??
胃も弱そうだし…

できたら、近いうちに婦人科に行ってちゃんと調べてもらってね
更年期障害かも??
って自分なりに対処するよりも早道なような気がして…
今は薬を飲むにしても漢方、新薬と色々あるし
注射もホルモンバランス、プラセンタとこっちもあるって
以前に調べた時に教えてもらったよ
プラセンタ注射も更年期と名がつくと保険が使える
って聞いてちょっと喜んだ私でした^^;
あほ…だね、私(笑)

2016年1月3日 13:32
ももこタン(*^^*)
ありがとう☆


更年期と生理前症候群は
一緒に来る人いるんだって(´・ω・`)
まさに私だよ。

そう!プラセンタ良いんだよね〜☆
私は薬が出来るだけ飲まない主義?wだから
漢方!サプリで。けど命の母って一応漢方けど薬なんだよね?


今月は
癌の再発検査に行くし
その時に色々検査してくるよヾ(@⌒ー⌒@)ノ

少し残ってる右の卵巣も少し腫れてるって言われたからさ(´・ω・`)汗


(〃▽〃)
神経図太いくせに胃は弱々なんだよねー私w

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 71.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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