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日記
2015年12月29日(火)
体重53.2kg   体脂肪率35.4%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

○

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*90日目* 仕事納め!

10:57
体重53.2kg  体脂肪率35.4%

仕事終わったー!


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

朝 10:30

豆乳

昼 12:00

和風お弁当
りんご


夜 20:00

焼肉
ハラミ
タン塩
ジャガイモチーズチヂミ
ホルモン
わかめスープ


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚


月曜日休んじゃったから仕事あるし
さらに席替えまであってバタバタだったけどなんとか終わりました…。
明日から休み!


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

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まゆ
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168.0cm 52.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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