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日記
2015年12月30日(水)
体重50.7kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -1,648 kcal
摂取カロリー 592 kcal
消費カロリー 2,240 kcal

毎日排便

×

朝にビリーズブートキャンプ

○

フラフープ

×

恐ろしい体脂肪率

10:42
体重50.7kg  体脂肪率28.4%


体脂肪率がひどくてびっくり


今日は8時に起きれて
優雅に朝ごはん
からのビリーズブートキャンプ。


充実。




もっと充実させるぞ!!!!


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22歳 女性 身長:153.1cm
大学生になって一気に太りました!!
彼氏にきっと内心あきれられてるから
いい加減痩せようと決心!!!!!!

半年前の自分に戻るぞ!
2015年4月30日スタート
開始時51.1kg 25.0%
-0.4kg +3.4%
現在50.7kg 28.4%
あと5.7kg あと10.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 63.0s

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