ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ > 【26】48.6kg 21.5% お出かけ
日記
2015年12月30日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.5%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

お通じ

○

白湯+毒出しスパイス

×

お腹マッサージ

○

半身浴

○

30回噛む

×

姿勢よく

○

前向きに過ごす

○

【26】48.6kg 21.5% お出かけ

10:38
体重48.6kg  体脂肪率21.5%



0.1増。
アイスケーキの溶けたやつ食べたせいか(笑)

節制するはずが、
ケーキ溶けちゃったから食べて〜と母に言われ、
ペロッと3個分食べてしまった;^_^A

部屋の掃除は概ね完了できました!

今日は美容院と、Kとお出かけ。
楽しんで来ま〜す☆

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・

◆朝食 8:00
・水200ml
・水+大高酵素+青汁
・りんご
・いちご

◆間食 14:00
・いちごグミ

◆間食 16:00
・いちごグミ
・炭酸水

◆夕食 20:00
・ふわとろ卵のチキンオムライス(デミグラス)
・サラダ
・スープ


コメント
2015年12月31日 11:17
おはよー☆

アイスケーキはそーゆうことだったんだね!
それでも美味しそうだ♪

おでかけ楽しかった?
イルミネーションめっちゃキレイ!
な○なかな? ←バレバレ
私も友達と今度行こうって言ってるんだ〜(*^^*)
2015年12月31日 16:55
vaniちゃん☆

アイスケーキは、そうなのよ〜。
せっかくなのにドロドロになっちゃってて、
なんか残念な感じだったよ〜(-_-)

お出かけ、楽しかったー!
そうそう、な○なだよ!
vaniちゃんの方でもCMやってたりするかな?

私もずっと行きたいと思いつつ、行けなくて、
今回初めて行ったんだけど、めっちゃきれいだった!!!
感動するよ〜☆
(休み前だと激混みで人多いけどね^_^;)

vaniちゃんにも是非見てほしいな〜♪




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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-2.7kg -2.2%
現在50.7kg 24.6%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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39歳 女性 
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154.0cm 59.9s

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