日記
2015年12月30日(水)
体重48.1kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:34
体重48.1kg

<朝>
ツナ、玉葱サンド1個
カフェオレ

<昼>
塩ラーメン(ハム、卵)

<夕>
ポークチャップ、パプリカ、玉葱、バジル
セロリ、人参、赤カブの浅漬け
トマト、ジャガイモ、ブロッコリー、ツナ和え
赤ワイン

<運動>
クロストレーナー1h



午前中はゴロゴロしたい気分だったので、夫がオーブンを掃除してくれてるのはわかっていたけど、お手伝いせずにお任せしてしまった。
正直言うとオーブンだけでない、その他いろいろ...m(_ _)mm(_ _)m
よくないね。


コメント
まーや
2015年12月31日 09:45
エポックさん、おはようございます♪

オーブンのお掃除してくれるなんて、ご主人優しいですね。
うらやましい。

エポックさんの日記を読ませていただくと、ふたりで素敵な時間を過ごされているのが伝わってきます。


今年はピン友さんになっていただき、
励ましていただいたり、刺激をいただいたり、
ほんとにありがとうございましたm(__)m
来年も仲良くしてくださいね。
よろしくお願いします。

良いお年をお迎えください♪
2015年12月31日 11:23
まーやさん、おはようございま〜す♪

基本的に夫は掃除係で料理は私が担当なのですが、キッチンくらいは自分で掃除しないと恥ずかしいですよね^^;

こちらこそまーやさんには色々励まして頂いたり、生活の楽しさを教えて頂き感謝しております(*^o^*)
来年も宜しくお願いします!
良いお年を♪

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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