日記
2015年12月30日(水)
体重63.6kg   体脂肪率29.2%

早寝を意識/最遅0時(前日)

×

夕食控えめ

×

お通じ

×

用がない限りコンビニ禁止

未記入

スーパーのお菓子コーナーへ行かない

未記入

アイスを食べない

未記入

本当に変わりたいですか?

○

夕食300kcal以内

○

用もなくコンビニ・スーパーへ行かない

○

1人の時にお菓子を食べない

×

☆20増

10:17
体重63.6kg  体脂肪率29.2%




昨日の忘年会はめちゃくちゃ豪華でした!
お料理美味しすぎたッ☆
営業所太っ腹〜!
交通費も食事代もすべて出して頂きました(>_<)
久々に皆に会えて、みんな気さくで楽しかったです♪

今日は部屋の大掃除したいのだけど、甥っ子の面倒見なくちゃってのもあるので、どうなるかなー。

体重増えちゃったけどしゃーない。
今日控えます(^_^)

■朝
キウイ、ギリシャヨーグルト、はちみつ

キウイの切り方ハイネちゃんの真似(^^)/

■昼
野菜ジュース、親子丼

■間食
マンゴーグミ、ミックスナッツ、メリーチョコ

■夜
白菜ベーコンスープ、山芋&納豆、生野菜、ハンバーグ


コメント
2015年12月31日 07:28
忘年会のお料理(だよね?)めっちゃ豪華ー!
美味しそうーー!!
交通費までもってくれて、太っ腹だね!最高!!
これもvaniちゃんの日頃の行いが素晴らしいからだわ(*^^*)

お部屋の大掃除できたかな?
面倒見ながらだと大変だよね;^_^A

キウイの切り方、お揃いだ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
真似してくれて、嬉しい! はぁと
2015年12月31日 11:22
ハイネちゃん☆

忘年会とっても豪華だったよー!
お酒も何でも飲んでいいってことで、皆さんお高いの飲んでた(^^;
遠いところまでご招待だったので、出して頂けたよ♪
ありがたい(*^^*)

部屋の掃除はまったくできなかったぁ(>_<)
1日中甥っ子だったよ。
今日はやることあるし、このまま年越しになっちゃうかも。。

今日もハイネちゃん方式のキウイだよ(はぁと)
縦に切るよりキレイだね♪
2015年12月31日 17:47
交通費まで出してくれるの?!
羨ましい!
忘年会が終わったら新年会やらあるし
ほんと厳しい季節よね(>_<)

ハイネちゃんカット、キレイだわ。
vaniちゃんもどの料理も盛り付け美しくて
おいしいそう\(^o^)/
2016年1月1日 13:31
ぬこにゃ☆

1か月半くらい転勤してた先の営業所だったので、けっこう遠いの。
新幹線で行ってもいいくらいの距離。
なので交通費も出してくれたよー^^

ほんと忘年会→お正月→新年会…
やばい季節。
でももう来るとこまで来た体重なので気を付けながら過ごそうと思うよ!

盛り付けキレイ!?そう!?
雑な盛り付けなのに、ありがとう(*≧∇≦*)

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女性 身長:161.6cm
夏に痩せて50kg前後、冬に太って58〜60kgというダイエットとリバウンドを毎年のように繰り返し、最近は増えたまま停滞中;;

なんと安定の60kg台に…(TωT)

MIN 47.8kg
MAX 63.9kg

今度こそやせてキープしたい!!!

週3〜5回のジム通いと、軽めの糖質制限してます。

でも運動より食事が大事!
食事内容(主に間食)に気をつけて
がんばります(*´▽`*)ノ

◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★目標★


2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-5.3kg -2.2%
現在58.6kg 26.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標53.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

さら
女性 
160.0cm 58.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

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