ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ > 【25】48.5kg 21.7% 家掃除
日記
2015年12月29日(火)
体重48.5kg   体脂肪率21.7%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

お通じ

○

白湯+毒出しスパイス

○

お腹マッサージ

○

半身浴

○

30回噛む

○

姿勢よく

×

前向きに過ごす

○

【25】48.5kg 21.7% 家掃除

11:13
体重48.5kg  体脂肪率21.7%





0.4減。

今日から4日までお休みです!\(^o^)/

予定は、
29日 家の掃除・片づけ
30日 美容院&Kとイルミネーション見に
31日 自宅でゆったり
1日 親戚への挨拶回り
2日 同級生とお食事会
3日 Kと水族館へ
4日 自宅でゆったり(母とお出かけかも?)
って感じです。

ってことで、今日は
家の掃除と片づけ!

今日終わらなければ、31日もやらないといけなくなるので、
大晦日をゆったり過ごすためにも、
今日終わらせたい!!

そして、年末年始はどうしても食べ過ぎになるので、
人との予定がないときは
できるだけ節制できるようにしたい。

まずは、今日!!
部屋も体もデトックス♪

がんばるぞーーー(●^o^●)

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・

■朝食 8:45
・水200ml
・水+大高酵素+青汁
・りんご
・ラフランス
・落花生
・白湯+毒出しスパイス

■昼食 12:30
・トマトスープ
・玄米ごはん
・アボカド+トマト+わかめ+ブロッコリー
・ヨーグルト+キウイ
・落花生
・りんご

■間食 15:00
・銀座フルーツタルトアイス 3個;^_^A
冷凍庫の調子がおかしく、溶けてしまったので
食べるように母から命令が下りました(笑)

■夕食 18:00
・鱈鍋
・わかめ+もずく
・ハムステーキ
・ブロッコリー
・野菜スープ
・落花生


コメント
2015年12月29日 12:50
Kとはo(゚∇゚*o)(o*゚∇゚)o〜!?!?(ちょー前のめりな感じ)

お出かけも、ゆったりもどっちも大事だよねー(´∀`*)

お掃除ファイトー☆
2015年12月30日 10:56
今頃美容院かな?
Kとの予定が2つも❤

充実したお休みになりますよーに☆

千疋屋のケーキ?めちゃくちゃ美味しそう〜(*^^*)
2015年12月30日 11:28
チョコちゃん☆

Kはね…どこから説明したらいいかな;^_^A
現状としては、お返事を待ってもらってて、
ちょっと様子見の殿方です。

お掃除はほぼ終わったよ〜♪
お休み楽しみます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2015年12月30日 11:31
vaniちゃん☆

vaniちゃん、正解!
今美容院だよ〜♪
Kとの予定、3日だけの予定だったのだけど、
今日も遊ぶことになったんだ〜

楽しんで来ます(o^^o)
2015年12月30日 11:33
vaniちゃん☆

途中で投稿してしまった;^_^A

ケーキね、冷凍庫の調子がおかしくて、
ドロドロになっちゃっててさ〜
ほんとはもっと美味しかったのだろうけど、
残念だったよ(ノ_<)
でも食べたけどね(笑)3個も…

コメントする


 


36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-2.6kg -2.7%
現在50.8kg 24.1%
あと5.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

一覧へ

 

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!