日記
2015年12月29日(火)
体重46.5kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

×

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

未記入

46.5

00:00
体重46.5kg

夜中のカレーが気持ち悪かった






雑炊(ご飯・ネギ・生姜・白菜・わかめ・卵)
納豆

間食?
レンコンのキンピラ(味見)


ワイン
キンピラレンコン・大根菜のピリ辛炒め
鴨鍋(鴨肉・豆腐・白菜・ネギ・こんにゃく・もやし)


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.8s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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