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日記
2015年12月29日(火)
体重49.8kg   体脂肪率24.0%

朝体温を計る

○

朝晩体重計に乗る

○

夜20時以降食べない

○

お菓子、果物は極力買わない

×

ウォーキング 10,000歩歩く

×

運動プログラムに参加する(週1回)

×

ラジオ体操にいく

○

3食規則正しい時間に食べる

○

日光東照宮へ行くよ〜

08:20
体重49.8kg  体脂肪率24.0%


おはようございます。
年始に、日光東照宮&いちご狩り&いちごスィーツ
食べ放題&あぐり温泉っていうバスツアーに参加
しま〜す。いちご狩り大好きなので、めちゃ嬉しい。
東照宮では、見ざる言わざる聞かざると眠り猫見たい!
いちごスィーツ食べ放題も気になる。久しぶりに温泉
も入ってのびのびしたい〜もうわくわくです。

朝:お味噌汁(野菜)、オレンジ(1/4)、りんご(1/6)
昼:とんこつ鍋、チーズケーキ半分
夜:寄せ鍋

運動:ラジオ体操、3200歩

ウォーキングできなかった。
友人にモリモリスリム茶をもらったら、便が良く出たよ。





コメント
 
 
2015年12月29日 10:53
日光東照宮!!あそこきれいだよねぇ〜(*^_^*)
結婚する前に母と行ったよ!!
イチゴ狩りがこの時期にできるの?!いいなぁ〜♪
温泉もいいなぁ〜(*^。^*)
楽しみだね!!
体重も50きっていい感じだね!!やったね!!
2015年12月29日 16:48
この時期にイチゴ狩りが出来るんですね(^.^)
いいなぁ。
日光東照宮も行ってみたいです。
楽しんで来てください(^-^)/
2015年12月29日 22:06
おけぃちゃん♪
やっと50キロ切ったのよ。でも、気をつけないと、すぐ戻っちゃうのよね〜。日光東照宮久しぶりなんだ〜。混んでるかも。関東では、この時期からいちご狩りできるのよ。(初物)おけいちゃんの分も食べてくる!
2015年12月29日 22:09
piyoちゃん♪
ハウスでのいちご狩りなんだけど、スカイベリーっていう品種のイチゴなんだ〜。30分1本勝負!いっぱい食べてきますぞぉ。

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51歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。
趣味がダイエット、特技がリバウンドの私です。
めげずに4キロ減を目指します。よろしくお願いします。
2015年7月19日スタート
開始時56.0kg 34.0%
-10.4kg -16%
現在45.6kg 18.0%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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151.0cm 49.9s

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