日記
2015年12月29日(火)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

毎朝体重測定

○

12月29日のめにゅう

07:09
体重50.0kg  体脂肪率27.0%



ハムチーズトースト ワッフル 珈琲

昨日は一時的に38度あったけれどだいたい37.5度くらいで経過。
今朝は36.1度だった。
熱が下がっても、というか熱が高いときより脱力感がすごい。
体重も戻ったし、バクバク食べてられないなあ。

間食

ミカン4個
餅入りぜんざい



目玉焼きのせキーマカレー



ご飯(70g) 宗八かれい じゃがいもとネギの味噌汁



コメント
 
 
2015年12月29日 09:51
薬で熱下げました?
そうだとすると体の調整はまだかかるかもしれません。

昨日、帽子を被って寝てみたら(入院してる方が使うようなもの)すっごい熟睡できました、あったかくて(笑
2015年12月29日 11:10
キヨさん、おはようございます。
解熱剤は使ってないですよ。
咳による肋骨の痛みのために
咳止めのリンコを2回内服したのと
のど用のトローチを何度かなめたくらい。
頭にはアイスノン代わりの大きな保冷剤をのっけて
寝てますww

まだ体内にウイルスは残っていると思われるので
今日1日は自宅療養です。

コメントする


 


56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

一覧へ

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!