日記
2015年12月28日(月)
体重55.8kg   体脂肪率29.3%

半身浴(前日)

×

夜21時以降は水分のみ(前日)

○

夜ストレッチ(前日)

×

夜に腹筋&背筋 各50回(前日)

未記入

朝白湯を飲む

○

朝ストレッチ

○

レッグマジック3回

×

有酸素運動

未記入

お通じ( ^ω^ )

○

家での食事は正座して食べる

未記入

ゴムバンド引きで胸筋・背筋UP

未記入

ジム

×

24時までに就寝(前日)

○

キャビテーション2箇所

×

スムージーで一食置き換え

×

今年は近くのお花屋さんで素敵なしめ飾りを見つけたので初めて買ってみました!

正直言うと大掃除まだ全部終わってないんですが( ;´Д`)
明日になってしまうので、飾らせてください神様…orz

脂肪もお家の汚れも溜めちゃダメですね〜。落とすのに本当に苦労する(T ^ T)


これでダイエットの神様がうちに来てくれたらいいな〜( ^ω^ )


……なんて他力本願な事考えてるうちはダメだー!2016年は自分で努力して結果を出すぞー!o(`ω´ )o


コメント
2015年12月29日 20:58
すてきなしめ飾りですねw
我が家は伝統的なものを毎年母が買ってきて飾ります。
たまにはこういうタイプのもいいなぁ…。
2015年12月30日 10:52
こぶた貯金箱さん*コメントありがとうございます(^O^)私も実家では毎年飾ってたんですが、自分で飾るのは初です!今は色々な種類があるみたいです!

しめ飾りを飾る意味etc…調べてみたら勉強になりました!気持ちがしゃんとする気がします( ^ω^ )♪

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30歳 女性 身長:160.0cm
新しい物好きで色々始めるくせに、すぐに飽きて続かない私…。これまで手を染めたダイエット法は数知れず;;いい大人になって自己管理能力0の自分と決別すべく、日記を始めることにしました!!

2014年10月挙式時に56Kg→46Kgまで減量成功
…がしかし、準備の多忙さと無理なダイエットで体調を崩す。

式後着々と体重は増え続け、リバウンド完了。
気持ちは穏やかになりましたが、このたるみようはまずい…
今度こそ健康的に痩せます!!

****** 経 過 ******

開始時 57.5Kg 30.0% (開始時からの増減)
1ヶ月後 55.9Kg 30.3% (-1.6Kg +0.3%)
2ヶ月後 54.4Kg 29.5% (-3.1Kg -0.5%)
3ヶ月後 53.6Kg 28.2% (-3.9Kg -1.8%)
4ヶ月後 52.8Kg 28.0% (-4.7Kg -2.0%)

☆毎月29日(肉の日)に全身画像更新☆
2015年11月29日スタート
開始時57.5kg 30.0%
-4.2kg -1.9%
現在53.3kg 28.1%
あと4.5kg あと8.1%
目標48.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.0s

トト
49歳 女性 
153.0cm 87.0s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.4s

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