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日記
2015年12月28日(月)
収支カロリー 1,791 kcal
摂取カロリー 3,517 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

三食食べる

未記入

こまめに水分補給

未記入

お風呂入る

未記入

とりあえず実家にいる時の摂取カロリーを把握しておこうと思って普通に食べて記録していたら唖然。

暴飲暴食したつもりもないしそこまでいっぱい食べた実感もない。危機感無さすぎの自分が怖いわ(((´ж`;)))


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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キノコ
女性 
152.9cm 47.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 50.7s

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dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.7s

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