日記
2015年12月28日(月)

夕飯以降は食べない

○

筋トレ

未記入

時間あれば踏み台

未記入

ラジオ体操

○

お通じあるか

○

ストレッチ

○

下半身筋トレ

×

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

×

週1体重測定 朝イチ

×

049

00:00



太りそう!
いつも一人だからてきとーに食べてたのに、旦那がいたりするとお昼とかおやつとか結構しっかり食べちゃう!!
しゃーない、もう年末はしゃーない!また頑張ろう
今日はお昼はお寿司持ち帰り〜幸せー安い寿司でも喜べるようになったな…
あともう年末年始は実家やらいくから冷凍庫の掃除も兼ねて2日分どーんとカレー。
牛スジカレーおいしい〜やっぱいい味でるなぁ。白菜とかの野菜もたくさん。圧力鍋で煮るから柔らかく溶けちゃうからカレーにいれても気にならない。冷凍トマトやらキノコやらたくさんいれたった。
今日はお米なくなって急遽実家まで行くことになったから手土産にあんぱん焼いた。
明日はできなかったカーテン洗うぞ〜カビ、落ちますように汗


朝、焼きドーナツ半分、バナナ、ヨーグルト少し、シリアル少し
昼、味噌汁、お寿司、プリン
間食、作ったあんぱん小さめ1つ半、みかん
夜、モヤシナムル、カレー


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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

結婚出産を経て。おばさん化しないようにまた頑張ります。
履けないパンツが履けるようになりたい。
ただいま授乳中です。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
◾2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに…。

◇2017年3月出産直前68kg
◆産後 6月 62キロからスタート。
年子育児でバタバタな上、ストレスと睡眠不足マックスなので無理はしない。
ストレスでの過食等に気をつける。
2011年2月21日スタート
開始時61.8kg   
-3.5kg
現在58.3kg 29.5%
あと1.3kg
目標57.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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