ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 明日から石垣島o(^▽^)o
日記
2015年12月28日(月)
体重49.0kg   体脂肪率27.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

×

家族に食事を作りたい!

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、ホットヨーグルトチアシード、トマト、りんご

☆昼食
チーズ、、里芋と豚の照り煮、玉ねぎコーンキャベツ豆乳スープ、納豆ごはん

☆夕食
大根そぼろ煮、豆腐味噌汁

☆間食
ダカラ

☆歩数
7957歩

日本一周歩こう会
現在レベル32
次の広島まであと33キロ

仕事おさめでした!

明日から元旦まで旅行です!
嬉しいo(^▽^)o


コメント
2015年12月29日 08:22
おはよう\(^^)/

もう出発したかな?
旅行楽しんできてね!
お正月に石垣島(南の島)、温かくていいな♪
羨ましいぞ〜
2015年12月29日 09:10
ちょたろうさん

空港に早く着きすぎてまってるところでーすo(^▽^)o
楽しんできます!
ダイエットはかえってからにします(笑)
 
 
2015年12月29日 10:11
昨年、沖縄本島に行き、
沖縄の魅力にとりつかれました!

石垣島も憧れてます(*^^*)
楽しんできてね!
2015年12月29日 17:25
にこさん

雰囲気がいいですね〜
好きになりそう!

温水プール入って、八重山そば食べて、
今は海でトランペット吹いてまーすo(^▽^)o

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -1.6%
現在54.2kg 32.4%
あと6.2kg あと8.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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