日記
2015年12月28日(月)
体重61.0kg   体脂肪率32.2%

61.0kg   32.2%

09:43
体重61.0kg  体脂肪率32.2%


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女性 身長:163.5cm
MAX体重は68.8kg
(最近73.5kgにレベルアップ!)←ダウンだろ
その後半年強で55kgまで落としたものの、
度重なるリバウンドにより結局ほとんど元通りに…

とにかく、性懲りもなくまたリスタートしたいと思います!
このままデブ人生を歩み続けるのは嫌だ!


2/20現在の目標(73.5スタート)

2/28 71.5…▲2.0kg目標(多分達成してた)
3/31 69.5…▲2.0kg目標
4/30 67.5…▲2.0kg目標
5/31 65.5…▲2.0kg目標
6/30 64.0…▲1.5kg目標
7/31 62.5…▲1.5kg目標
8/31 61.0…▲1.5kg目標
9/30 60.0…▲1kg目標
10/31 59.0…▲1kg目標
11/30 58.0…▲1kg目標
12/31 57.5kg▲0.5kg目標

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。(ざっくり)

今年中までには標準体重になれるようがんばります。
贅肉という支配からの…卒業!
2015年12月20日スタート
開始時73.5kg 38.0%
-3.6kg -0.2%
現在69.9kg 37.8%
あと10.4kg あと8.8%
目標59.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

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レモン
女性 
166.5cm 70.1s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.6s

みゅん
女性 
163.0cm 72.8s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.2s

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