ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動&モムチャン21日目☆
日記
2015年12月28日(月)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

×

食べ過ぎない 腹8分目

○

30日プランクチャレンジ

○

☆今日の運動&モムチャン21日目☆

18:10
体重55.6kg  体脂肪率25.1%


ウォーキング&スロージョギング

歩数 9121歩 歩行距離 6.3q 歩行時間 1時間13分 消費カロリー 284.4kcal

フィギュアダンブ 30分

フィギュアロビ 30分

クリスマスからやっぱり増えました(-_-;)

増量からのタメ期。。。

お正月!大増量しないように節制しないと!

写真はパパからのクリスマスプレゼント♪

娘とおそろいの花束(*^_^*)

嬉しいサプライズでした♪


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.4kg -3.5%
現在66.2kg 33.5%
あと0.6kg あと1.5%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 6 7 8 9 10
11 12 13 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ゆん
女性 
158.8cm 67.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 71.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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