日記
2015年12月27日(日)
体重51.2kg   体脂肪率28.3%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

○

少しでも運動する

○

少しでもストレッチする

○

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

51.2kg   28.3%

23:40
体重51.2kg  体脂肪率28.3%


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20代後半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ゆん
女性 
158.8cm 62.0s

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