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日記
2015年12月27日(日)
体重70.0kg   体脂肪率36.2%

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ

○

お菓子は200kcal以内!

未記入

休みの日に筋トレ

未記入

早寝早起き

未記入

水飲みダイエット

○

おかしい……???

22:49
体重70.0kg  体脂肪率36.2%

お昼)いつも菓子パンを買うところを春雨スープにした。

夕飯)いつものごはん茶碗じゃなく、醤油皿に二口ほどの
ごはんにした。

というのに体重増!!

お風呂の前に軽く運動します!!


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37歳 女性 身長:157.0cm
まったりガンバルヽ(・∀・)ノ
2015年12月26日スタート
開始時69.5kg 35.7%
-1.3kg +1%
現在68.2kg 36.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆん
女性 
158.8cm 67.0s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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