日記
2015年12月27日(日)
体重85.1kg   体脂肪率28.4%

夜10時以降食べない

未記入

一日1万歩歩く

未記入

野菜とヨーグルトとオリゴ糖を取る

未記入

できるだけ階段を使う

未記入

85.1kg   28.4%

22:16
体重85.1kg  体脂肪率28.4%


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男性 身長:169.0cm
一緒にダイエットしてくれる仲間を募集しています。
よろしくお願いします。
2015年12月15日スタート
開始時87.0kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在85.2kg 29.0%
あと2.2kg あと2%
目標83.0kg 27.0%

 

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40歳 男性 
172.0cm 87.7s

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男性 
170.0cm 88.0s

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166.0cm 87.1s

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

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