日記
2015年12月26日(土)

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

55.6kg   26.3%

19:00
体重55.6kg  体脂肪率26.3%


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43歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

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