日記
2015年12月27日(日)
体重57.6kg

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

おやおや

21:46
体重57.9kg

スケートがんばったけど1日外にいてジャンキーなものを食し 妙に食べたい感じがある!
危険! 落ち着いて〜〜


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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-3.1kg -4%
現在55.9kg 25.0%
あと0.9kg あと0.5%
目標55.0kg 24.5%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.2s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

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