日記
2015年12月27日(日)
体重57.6kg

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

おやおや

21:46
体重57.9kg

スケートがんばったけど1日外にいてジャンキーなものを食し 妙に食べたい感じがある!
危険! 落ち着いて〜〜


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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -2.2%
現在57.3kg 26.8%
あと1.3kg あと2.3%
目標56.0kg 24.5%

 

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  2018年4月  
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優羽空
女性 
166.0cm 54.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.7s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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