日記
2015年12月27日(日)
体重69.4kg
収支カロリー -613 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

30分以上ウォーキングかランニング

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

甘いものを食べない

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コンビニに寄らない

未記入

夜22時以降は何も食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

食事の時姿勢を正しく

未記入

水1.5l飲む

未記入

お腹が空いていないのに食べない

未記入

お姉ちゃん主催のイベントのお手伝いで3人ヘアメイクして料理の盛り付けやらなんやら手伝ってたら結構運動になった(^ ^)
でもレコーディング初めてしてみたけど書いてみると結構食べてるんだよね。気をつけます(>人<;)
カロリーよりもバランスとか重視していこうとは思います(^ ^)


コメント
2015年12月28日 19:48
はじめまして。ゆきみだいふくさん。コメントありがとうございました。
私も一緒に頑張りたいです‼

共通点が見当たらないけど(ゆきみだいふくさん、とっても身長高いし‼若いし‼)お気に入りにいれて頂いて嬉しいです。

私ももっと張とレコーディングしていかなきゃです。

目標に向かって頑張りましょう〜\(^^)/
2015年12月28日 23:37
目標43キロさんこちらにまでコメントありがとうございます(^ ^)
今回は絶対ダイエット成功させたいので一緒に頑張りましょう!

書き出してみると暴食気をつけないと、と思うので私もレコーディングサボらないようやって行こうと思います。
食べるの大好きなので気をつけます…

コメントする


 


29歳 女性 身長:167.5cm
記録はしていなかったのですが、今月からダイエット再開。
開始時は71kg体重ありました( ; ; )
低糖質ダイエットしてます。

お互い応援し合えるような方仲良くしてもらえたら嬉しいです(^ω^)
2015年12月27日スタート
開始時69.8kg
-1kg
現在68.8kg
あと8.8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 71.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.3s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.3s

一覧へ

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!