日記
2015年12月27日(日)
体重55.5kg   体脂肪率27.8%

記録

21:05
体重55.5kg  体脂肪率27.8%

●朝食●
玉ねぎ&ウィンナー&チーズトースト
ヨーグルト
りんご

●昼食●→外食
海鮮マリネ
サラダ
わたりがにのトマトクリームパスタ
チョコフォンデュ食べ放題食べまくり

●夕食●
坦々鍋(豚肉、白菜、ニラ、人参、ネギ、豆腐)
ごはん
松前漬け
りんご



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40歳 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+1.3kg +2.7%
現在56.5kg 30.2%
あと3kg あと0.2%
目標53.5kg 30.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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