日記
2015年12月27日(日)
体重68.8kg   体脂肪率21.4%

1日1800kcal以下

○

炭水化物控え目

×

ウイスキー、焼酎3杯まで

×

運動

×

とりあえず

20:25
体重68.8kg  体脂肪率21.4%

とりあえず、サウナ痩せ!

ただ、今は酔っぱらって、飽食中(^^;;

体脂肪率が下がると嬉しいけど、中々ね!


コメントする


 


40代後半 男性 身長:164.5cm
4年くらい前、100kgを少し超えるくらいになり、ダイエットに取り組んだところ、2年くらいで60kgくらいになったのですが、順調にリバウンド中(^^;;
少しだけ戻したいので、記録開始!
2015年12月22日スタート
開始時71.2kg 19.8%
±0kg +1%
現在71.2kg 20.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標64.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

35歳 女性 
164.0cm 71.3s

一覧へ

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!