日記
2015年12月27日(日)
体重49.9kg

子供を寝かしつけた後に食べない

未記入

スクワットを1日50回

未記入

腹筋を1日20回×2セット

未記入

自分でマッサージ

未記入

大変

18:15
体重49.9kg

今までで一番酷い体重で、痩せなきゃ!痩せなきゃ!との気持ちばかりが高まって(。>д<)
それなのに、行動が伴わず…
皆さんは、こういう時どーしていますか?
アドバイス下さい(。>д<)


コメント
2015年12月27日 18:23
お久しぶりです。
まだ超えてはいけないラインまでギリギリです&#8252;
私は夜ご飯を我慢するために、仕事終わりの4時頃間食しました。
そして、必ず朝と夜の2回排便に時間をかけて、しっかり出し、胃を小さくしてから、徐々に落ちましたよ。
運動はしてないです(⌒-⌒; )
2015年12月28日 08:09
お久し振りです☆みぃーゆさん、頑張ってちゃんとおとしたんですね。見習いたいと思います☆アドバイスもありがとうございます☆

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36歳 女性 身長:146.7cm
産後、身体がブヨブヨのまま戻らないー。
今回はちゃんと目標体重まで戻すぞ;♪
皆さんと一緒にダイエット頑張っていきたいと思います☆
2015年3月22日スタート
開始時49.5kg
+1.7kg
現在51.2kg
あと4.7kg
目標46.5kg

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

takako
30代前半 女性 
149.0cm 54.0s

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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