日記
2015年12月27日(日)
体重49.2kg   体脂肪率26.5%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

×

仕事少しづつでも前進!

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、ホットヨーグルトチアシード、トマト、りんご

☆昼食
チーズ、玉ねぎスープ、豚と大根葉のチャーハン、水菜ツナサラダ

☆夕食
ピザ、サラダ、玉ねぎスープ、大根浅漬け、きのこと玉ねぎソテー、ケーキ、コーヒー

☆歩数
5265歩

日本一周歩こう会
現在レベル32
東広島到着!!
次の広島まであと31キロ


今日は娘の誕生日!
一緒にケーキ作りましたo(^▽^)o


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41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!

8月14日までに、51キロになりたい!

目標
6月30日 55キロ
7月31日 52キロ
8月14日51キロ

最終的には50キロ目標です!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.5kg -1.2%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと8.8%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
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10 11 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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