日記
2015年12月27日(日)
体重49.2kg   体脂肪率26.5%

体重計に毎日のる

○

ラジオ体操

○

笑顔で!

×

仕事少しづつでも前進!

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、ホットヨーグルトチアシード、トマト、りんご

☆昼食
チーズ、玉ねぎスープ、豚と大根葉のチャーハン、水菜ツナサラダ

☆夕食
ピザ、サラダ、玉ねぎスープ、大根浅漬け、きのこと玉ねぎソテー、ケーキ、コーヒー

☆歩数
5265歩

日本一周歩こう会
現在レベル32
東広島到着!!
次の広島まであと31キロ


今日は娘の誕生日!
一緒にケーキ作りましたo(^▽^)o


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.5kg -0.5%
現在56.5kg 33.5%
あと8.5kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            1 3
8 9
12 13 15 17
18 20 21 24
25 26 27 28

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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