日記
2015年12月27日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

テスト中

21:48

画像投稿
メール投稿テストをしてみたけどダメだわからん

iphonではメッセージを使ってるけど送れず。
パソコンメールからは文字化け
画像は何も反映されない。
んーーわからぬ!


あ、出来た?
わかった。わかったような気がするw
1日に何度も記事が書けるのね。
画像と本文は1度に処理しないと後付け出来ないのか?
まだまだ勉強中

あ、わかったハイハイ
これ試行錯誤して投稿しまくってる更新情報も仲間の皆さんに逐一通知行っちゃうの?( ;´Д`)
うざくてごめんなさい!!


■朝食
豆乳野菜ジュース
バナナ、コーヒー
■昼食
トマトチーズハンバーグ、餃子の皮ピザ
貰ったドーナツ、アイス
■間食
冷凍マンゴー
手作りヨウルトルットゥ、フォレスティ
■夕食
大根サラダ、蒸し野菜粒マスタード和え
ヨーグルト+プルーンジャム、チーズデザート



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹式呼吸
○半身浴
○スクワット
○内もも筋トレ
○ヒップアップ筋トレ
○マッサージ
○ストレッチ


コメント
2015年12月28日 11:38
まだ、このサイトには慣れていませんが、もしかしたら使いやすいのかもしれないと感じています。
2015年12月28日 12:58
慣れは必要ですが、いろいろ機能知ると良い面もありそうですよね!
本格引っ越しはいつにしようか悩み中です
最後までからだログに居たい気持ちもありますが新年引っ越しの人も多そうかな?

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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