日記
2015年12月27日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.1%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入




ヨーグルト
豆乳
赤ぶどう
アーモンド
カントリーマアム1つ
ラングドシャ1つ
チョコクッキー1つ
ベビーチーズ2つ



ベビーチーズ1つ
みかん
納豆
卵かけ御飯
野菜ジュース


やっと昼にごはん食べた…
でもやっぱりたくさん食べるとお腹の調子が良くないので夜は控えめにします。


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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