日記
2015年12月27日(日)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

お友達おさめ

11:55
体重78.4kg  体脂肪率37.8%

今日が友達と会うのも今年最後!!
昨日は彼の帰りが遅く、夜ごはんも22時半。
んーごはん後に中々運動出来ず。。
私だけ起きて踏み台昇降するかなぁ。
後はごはん前に動くかだね(´・ω・`)

今日で彼も仕事納めみたいなので、明日からゆっくり過ごせそうです!
あっという間に今年のご褒美の年末旅行(*´ω`*)
楽しみです。今日もランチはこれからお友達と!
約束を忘れてて朝ごはん少し食べてしまった(´・ω・`)


*朝ごはん

フランフラン1切れ
コーンスープ
コールスローサラダ少し

*お昼ごはん
パスタランチ
ケーキデザート

*夜ごはん
大根とひき肉のあんかけ残りで丼
ちくわ残り
お吸い物もどき(とろろ昆布とか)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.2%
現在79.2kg 37.9%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         4
5
13
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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