日記
2015年12月27日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.1%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

4日ぶり

11:40
体重53.8kg  体脂肪率27.1%



体重は昨日の夜の記録です。

イベント続きで好き勝手食べて胃が荒れました。
ピザとか肉とかお菓子とかたくさん食べました(^_^;)
野菜が恋しいけど、家に帰ってきたら全然野菜がなくてとりあえず野菜ジュース飲みます。

最近は自分で買い物も調理もするから家では野菜をたくさん食べてたけど親に任せるとこれだもんなぁ…

こうやって育って太ったんだと実感しました。


数日間お腹パンパンになるまで食べたのに体重が減ってることには驚きました(°_°)
でも夜たくさん食べて、朝昼抜くか軽く食べてたから食事量が減ってるだけだと思います。
体にとっても悪い…
現に体脂肪率は上がってるから体脂肪を減らせるようにストレッチとか筋トレします。

とか言って今朝もちゃんとした食事ではなく間食みたいな感じになってるから昼からちゃんとします(T_T)


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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