日記
2015年12月27日(日)
体重67.8kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

納豆作り第2弾

00:00
体重67.8kg



今度は黒豆

ついでにお正月の黒豆を煮たけど赤い?
あれ?釘入れるんだっけな?

そして、、、痩せない。
やっぱりね。
いろいろ理由がありますからぁ、わかっています。


コメント
2015年12月27日 16:27
納豆手作りすごいですぅーo(^_^)o
ピン友さん達は色んな物を手作りされるなぁー(^ ^)

私も食欲が増すばかりで、全く痩せないです↓↓↓
2015年12月27日 16:45
>かずさん

12月をなめてました。
イベント続きで毎日がハレの日。
しょうがないですねぇ。
1月は……うーん(>_<)
2015年12月27日 18:56
子供の頃、納豆と炊き立てご飯があれば何もいらない少年でした
2015年12月27日 19:55
>SMさん

納豆とあつあつごはんは最強よね。
自分で作ると、納豆の香りがプーン( ´∀`)
美味しいよ〜

爪の垢と物々交換しよーよぉ(笑)。
2015年12月28日 07:02
納豆も手作り

燻製だったりとか
食卓が
華やかそうですね

♪〜θ(^0^ )

2015年12月28日 07:25
>月華砂 さん

食への飽くなき探究心は、我ながらすごいと思いまする。

だから太る?いやいや、美味しいものを美味しく食べてればきっと太らない。
太るときは、バカ舌になって美味しくなくなるまで食べ過ぎちゃうんだよね、私は。

もったいないってのもあるなあ。

年末年始、要注意!

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10kg -7.5%
現在70.4kg 33.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 8 10
11 12 13 15 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.8s

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