ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 気になっている蕎麦がある(-ω-)/
日記
2015年12月27日(日)
体重49.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

未記入

タンパク質60g/日

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

未記入

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

仕事のある日は2000kcal 休日は1800kcal以内

○

食べたら、次の食事まで4時間はあける ダラダラ食べない!

○

腹八分目

○

30回噛む

×

食べることを考えるのは1時間以内にする

○

スクワット30-30-30(3日実施後1日休む)

○

スクワット モモ挙げ

○

気になっている蕎麦がある(-ω-)/

15:10
体重49.4kg  体脂肪率27.0%


今日も食べながら、いろんなことを考えた

【朝】
ずっと前に「孤独のグルメ」の後で、久住氏が、芋にブルーチーズをのっけて焼いたのを食べていたのが美味しそうだったので、つくって食べてみた
結果は、不味くはない・・・・だったなぁ(;~∧~;)

ブルーチーズでは、これまで旨いと思ったことはないけど、工夫すれば旨いものに巡り会うのではないかと期待して、懲りずにつくってみたんだよね
でも、期待した程ではなかったけど、今までのブルーチーズの料理の中では一番まいうー!だったなぁ

【昼】
買いものに出かけた
スゴイ人込みで疲れたので、腹は空かないけどカフェに寄った
コーヒーゼリーを食べた
美味しかったけど、コーヒーゼリーが少なすぎたのが不満だな
クリームを少なくして、コーヒーゼリーを多くして欲しかったな

買い物中に消費したカロリーは400kcalほどだった
かなり歩いたなぁ

帰りに空腹になったので、食べて帰ることにした
しかし、どこもスゴイ人で、行きたい店は、どこも満員・行列(´・ω・`)
たまたま空いてた立ち食い蕎麦の店に行き、春菊天と貝柱のかき揚げ(小)の蕎麦を食べた
ウマシ!
特に春菊天が美味しかった

店内のポスターで、ポテトサラダ天を乗っけたカレー蕎麦も期間限定でやってることを知った
どこかの立ち食いそば屋で、蕎麦にフライドポテトをのせて販売してみたら、ヒットしたってテレビで言ってたな
あんな味なのかな
all炭水化物だな
いくらアンチ糖質制限って言ってもなぁ・・
栄養が偏ってしまうよね(-ω-;)ウーン
でも・・・今、すごく気になっている
近いうちに食べに行くかもしれない


コメント
2015年12月27日 16:46
ポテトサラダ天が気になる〜ψ(`∇´)ψ
2015年12月27日 16:57
momotaroさん
私も、ずっと気になっている(;~∧momotaroさん)
っていうか、食べることは、もう決まっていて、いつ食べに行くか検討の段階に入っています(* ̄∇ ̄*)
 
 
2015年12月27日 17:13
なかちゃんさんっ!!!
ちょっとでもブルーチーズがまいうーと思えたあなた!!
あなたはもうブルーチーズLoveな道を歩んでますよ。
ブルーチーズも色んな味があるんです。
それに青カビが少なめの軽めのブルー、青カビたぁ〜くさんの重めのブルーなど。
乳種によっても味が変わります。

人間の舌って食べたことのない未知の味を拒否る傾向にありますよね。慣れないと食べれない。
慣れてきましたね、ふふふ。
あいまぃみぃ
2015年12月27日 17:16
コーヒーゼリー
240?
と思ったら
クリームいっぱい
ハート
バージョンか〜

今日は節制してます

お腹すいてても
好いてなくても
食べること
考えちゃうよね??


2015年12月27日 17:22
キヨさん
理由は、よくわからないけど、私、ブルーチーズの旨さが分かるようになりたいのです
他の珍味は、無理に好きになろうと思わないですけどね
元々、チーズ好きだから、工夫次第で、絶対まいうーって思う時がくると信じて、これからも食べるようにします(=^0^=)/
2015年12月27日 17:27
あいまぃみぃさん
コーヒーゼリーが少ししかなかったーーーー(;~∧~;)
クリームは美味しかったけど、プルンプルンのコーヒーゼリーって、大好きだから、ちょっと期待ハズレでしたね
今日はこれ以上食べないつもりだけど、明日、何食べようかなぁって、さっきから考えている
いつも食うことばかり考えているね(^Q^)/
2015年12月27日 19:04
ブルーチーズ最高!

ホットサンドメーカーでパンにハムとレタスと挟んで加熱
アツアツを食うんだよ
やせようやせよう
2015年12月27日 21:47
普通のレタス・キュウリ・ブロッコリーのサラダにブルーチーズ1/6カットチーズぐらいの分量を手でちぎるぐらいでちりばめて、あとは、ハムも同様にちりばめて、お好みのドレッシング(やせやせはキューピーのゴマドレ)をかけると、ブルーチーズがいいアクセントになった、簡単・お手軽な特製サラダのできあがり!まいうーだよ^^
2015年12月27日 23:45
立ち食い蕎麦やさん…
美味しそうだね(((o(*゚▽゚*)o)))
蕎麦のカレー味珍しいね、ポテサラ天、感想聞きたい(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年12月28日 04:35
smさん
ホットサンドメーカー持ってないけど、オーブントースターで作ってみる(=^0^=)/
ブルーチーズの通を目指すよ!
いきなり目標が高すぎるか・・
2015年12月28日 04:39
やせようやせようさん
レシピをコピーしました!
今まで、量の加減が分からずに適当につくっていたから、不味かったんだと気づきました
貴重な情報ありがとう!
2015年12月28日 04:42
PkPkさん
29日か30日に食べに行きます
カレーなんですが、そばにするか、うどんにするか思案中です
また報告しますね!

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -11.5%
現在44.1kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
5 7
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

一覧へ

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!