日記
2015年12月27日(日)
体重52.4kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -496 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,086 kcal

少しでもストレッチ

未記入

太股エクササイズ

未記入

お水を水筒2杯分(1.4リットル)飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

野菜から食べる

○

姿勢を正して食事する

未記入

総摂取カロリー1400Kcal以内

×

来年に向けて

00:00
体重52.4kg  体脂肪率32.6%

からだログがなくなるというので、私もこっちに引っ越してみました。
すっかりご無沙汰になってたけど、産後ダイエットマジでやらないとマジでやばすぎる。

産後から5キロ弱しか落ちてない!妊娠するまでにリバウンドもあったので・・・今から9キロくらい落とさなきゃ。

産休が終わって仕事復帰までにはなんとか45・46キロあたりに行っていたい。ゆっくりじっくりまた戻していこうと思います。

まずは年内で少しダイエット意識を高めていこうと思い登録しました。


コメント
2015年12月28日 14:56
初めまして。
ゆきみだいふくと申します。
ダイエットを一緒に励める仲間がいれば!と思いコメント残させて頂きます(^ ^)
よかったら仲良くしてください!
2015年12月28日 19:43
はじめまして。ゆきみだいふくさん。
コメントありがとうございます。
嬉しいです。私も一緒に励まし合いながら頑張りたいです。よろしくお願いします🙆

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40代前半 女性 身長:148.0cm
からだログから引っ越してきました。
3月に出産しました。まったく体重落ちません…

産後ダイエットです。まずは目標43キロに戻します。

自己ベストは41.6Kg
2015年12月26日スタート
開始時52.4kg 32.6%
-1.5kg -1.2%
現在50.9kg 31.4%
あと7.9kg あと6.4%
目標43.0kg 25.0%

 

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30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

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