日記
2015年12月27日(日)
体重69.4kg
収支カロリー -613 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

30分以上ウォーキングかランニング

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

甘いものを食べない

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コンビニに寄らない

未記入

夜22時以降は何も食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

食事の時姿勢を正しく

未記入

水1.5l飲む

未記入

お腹が空いていないのに食べない

未記入

69.4kg

09:10
体重69.4kg


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30歳 女性 身長:167.5cm
記録はしていなかったのですが、今月からダイエット再開。
開始時は71kg体重ありました( ; ; )
低糖質ダイエットしてます。

お互い応援し合えるような方仲良くしてもらえたら嬉しいです(^ω^)
2015年12月27日スタート
開始時69.8kg
-1kg
現在68.8kg
あと8.8kg
目標60.0kg

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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