日記
2015年12月27日(日)
体重55.5kg   体脂肪率30.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

おはよう(*^^*)

体重戻った!\(^o^)/

なぜかと言うと〜…

お腹を壊したから〜(笑)

昨日の朝から一日中壊していて、夕飯も家族は焼肉だったけど、私はレトルトお粥と梅干(^^;)ワビシー

何かを食べるとお腹がしくしく痛くて、夏にやった腸炎の痛みを思い出して恐怖しました(^o^;)

お客さんが一緒に食べようとチョコレートをくれて、断りきれずに戴いたけど、お腹痛くならないか怖かったよ〜(>_<)

事務所に一人だから、ゆっくりトイレに籠ってられないからさ(笑)

明日仕事行ったら休み(*´∀`)

今日は旦那息子が居ないので、お風呂とトイレとリビングの大掃除やる〜!(^o^)/

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆

クリームパン
ブラックコーヒー

昼☆
コールスローサラダ
鮭おにぎり
ワカメ味噌汁

夜☆
レトルト玄米粥
梅干2個
柚子茶

間食☆
チョコレート3粒





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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2.8%
現在56.5kg 31.6%
目標達成!! あと1.6%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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