日記
2015年12月26日(土)
体重67.1kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

ディナーショー

07:46
体重67.1kg




昨夜は知人のやってる劇団?のディナーショー。
歌あり踊りありお芝居あり。楽しかった。
鉄板焼きメインのお店だったから?ステーキが美味しくて……ショーを楽しみながらたくさんいただきました。

うーん、ダイエットはどうする。
明日からの大掃除に備えてエネルギー充電ってことで。


コメント
2015年12月26日 18:14
うわっ!これまたクリスマスっぽい雰囲気で良いですねぇー♪o(^_^)o
私鉄板焼き大好きです♪と言うか肉が好きなのかな(笑)
たぶともさんも色々お付き合いでお忙しいですね(^ ^)
2015年12月26日 19:31
頑張ってる彼女たちに^_^)/▼☆▼\(^_^)
しっかりenergy充電出来たので、わたしも、大掃除頑張らなくちゃp(^-^)q
2015年12月26日 19:43
ステーキ1s食べたい
2015年12月27日 10:28
一緒に行ったお友達は、フツーにもうお腹いっぱい〜(笑)とおっしゃり、お肉は食べて差し上げましたけど。
家に帰ってから、夫と飲みなおすという、ダイエット的には体たらくな一日でありました(>_<)
SMさん、見習わないとなぁ。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.3kg -7.5%
現在69.1kg 33.5%
あと4.1kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.2s

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