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日記
2015年12月26日(土)
体重47.2kg   体脂肪率18.8%

朝30分運動する

○

朝30分勉強する

○

過食しない

○

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

×

これ食べれば痩せると思い込ませる

×

昨日はバイキング

06:08
体重47.2kg  体脂肪率18.8%

朝:カロリーカットサプリ
卵かけご飯いっぱい

昨日はバイキングだったからめっちゃ増えたw
でも頂いた美味しいご飯がどうしても今日食べたかったからサプリで…

この後から29日まで断食です!
ここで宣言して、ちゃんと経過も記録するぞ!痩せような!!!!


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20代後半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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160.0cm 49.4s

チョコミント
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