日記
2015年12月25日(金)
体重57.0kg   体脂肪率29.1%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

病院行ってきました(*^^*)

先生の前に座るまでの待ち時間の長いこと!
3時間待ったよ( ̄▽ ̄;)
看護師さんが名前呼ぶから、自分の番かと思ったら問診だったり、検査室の前に座るように促されただけだったり( ̄▽ ̄;)

もー、中々自分の番来なくて、待ち疲れたよ(>_<)

でも、まぁ、大きい病院だから、検査もいろいろやってもらったし、29日にMRI 受ける事にもなった(^^;) 

MRI 嫌いなんよね〜
軽い閉所恐怖症だからさ〜( ̄▽ ̄;)
頭だから、スッポリ全部入っちゃうよね〜。

でも、調べといた方がいいよね。

うん、がんばる(>_<)

☆☆☆☆☆

昨日の食記録

朝☆
トースト5枚きり半分
ココナッツオイル小1.5
ブラックコーヒー
アイスオーレ

昼☆
サーモンソテー(雑穀米、レタス)
野菜盛り合わせ
コンソメ野菜スープ(大根、人参、玉ねぎ)
ミルクティ

夜☆
居酒屋で
カキフライ
とんぺいやき
枝豆
ずり炒め
せせりともやしのゆず胡椒炒め
生中
スパークリングワイン2杯

間食☆
みかん
バームクーヘン

☆☆☆☆☆

手芸屋さんで折り紙を見ていたら、背後から聞き覚えのある声が…( ̄▽ ̄;)

振り返ると…
叔母でしたf(^_^;

久しぶりで話が弾み、居酒屋へ
早いうちから行ったので19時にはお開きでしたが、晩ごはん代わりに飲んじゃいました(笑)

帰りは一つ手前で電車を降り、最寄り駅までウォーキング(*^^*)

月使者来たので、食欲は収まりそうだから、せめて、56キロには戻さないとね(^^;)


コメント
2015年12月25日 09:05
おはよう、検査お疲れでした(^^)

何が原因かわからないけどMRIに入るのは
内臓疾患とか外科的なことを調べるためだと思ってたけど
大きな病院は多角的に調べるんだね〜
私もあれ嫌い、苦手、じっとしてなきゃいけないのも嫌だし
音がうるさいよね(^^;
でも体の為だし、頑張ってね!
2015年12月25日 18:03
こんばんは(*^^*)

ありがとう。
なんか、頭の何かを調べるらしいよ。
それより、他の病気わかったら怖いなぁ〜( ̄▽ ̄;)
いや、わかってラッキーなんだけど(笑)

友人からずっと目をつむったままにしたら、少しマシと教えてもらったからそうします。
そうそう!あの音だけでもどうにかしてほしいわ(^^;)
今回、耳の不調だから辛いと思うから耳栓買おうかと思ってる(笑)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +3%
現在57.0kg 31.8%
あと0.5kg あと1.8%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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