ダイエット日記 > ちろのすけさんのマイページ > ケーキと照り焼きチキンを食べる日
日記
2015年12月24日(木)
体重56.2kg   体脂肪率29.8%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

×

よく噛んで食べる

○

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

○

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

未記入

ストレッチ運動を100回以上やった

×





年賀状500枚弱、終わりました(^^)/
年内投函いけそうです。

ハガキ1枚出さなくたって…とも思うけれど
ハガキ1枚で繋がっていられる縁もある。

むしろノーチェックで
明日にでも出してしまいそうな家族の気配…

だ、大丈夫か?(^_^;)



親戚が突然入院してしまい
正直、年賀状どころじゃないと思ったけれど

家族、親戚一同が無事に年を越せて
希望ある来年を願って

年賀状が無事に出せて
受け取れますように……




今日は異常に暖かいクリスマスイブになりました。

夕食にケーキと照り焼きチキン食べました。

父が呼び出されて不在でラッキー(おいおい)
私がケーキを切りました。
包丁についたクリームまでたっぷりと。

1人分の配分は1個を四等分です。

(祖母は八分の一…それが普通・笑)

どんだけ食うんだ…(-_-;)

我が家で1年に1回のぜいたくケーキなのです。


今日は文句多い父がいないのに、
家族が早食いで次の用意しなきゃいけなくて
あんまりゆっくり食べられなかった。。。

どうして我が家はゆっくりと
イベント団欒を楽しめないの〜

…習慣か(苦笑)


ケーキは逃げないのに〜。

ケーキを焦って食べるって
人生を焦って生きてるようなもんなのに。


急いで食べないと
誰かに食べられちゃうって思うのか(笑)

家族が多いと弱肉強食になるのかも…(^_^;)

常に何かの奪い合いだし…あはは。


私は頑張ってゆっくり食べて
ホイップしたてのゆるくて
甘さ控えめで美味しい生クリームとスポンジを
まったり堪能しました。




残ったケーキを冷蔵庫で冷やして
翌日に食べるのも
これまた美味しいんですよね〜〜〜(*^_^*)


…でも明日は所用で1日お出かけしてきます。

家族「明日、残ったケーキは食べちゃうからね」


・・・いいなあ。固い生クリームもいいよねえ…。


夜体重は57.8kg
明日も増えます。。。


写真はケーキと照り焼き全体図2枚
今日食べた分が2枚 年賀状500枚弱。


コメント
西瓜
2015年12月25日 07:04
500枚もの印刷、お疲れ様でございました〜!!
残すは妹さんの年賀状だけ?かしら・・・?
クリームタップリのケーキ、美味しそうですーぅ(^¬^)
家族が多いと、1ホールでは足りないんですね…。
ひとり1/4を担当って…大満足サイズ〜(^0^)
我が家は今年はケーキを用意して無いので、皆さんがUPする
ケーキ画像を眺めてクリスマスを堪能中でーす♪♪
2015年12月25日 17:05
お疲れ様でしたーーーーーー。

なんでも首突っ込みたがりの私は
ちろのすけさんの年賀状日記を見るたびに、
「お手伝いしたい!」
と思ってましたけど、
根性がない私は
「500枚はちょっと私には・・・。」
って思ってしまうくらいでした(笑)。

あ、でもここで応援してました!
2015年12月26日 14:35
>西瓜さん

おかげさまで終わりました。
只今、家族がチェック中なのですが
年内投函…大丈夫そうです(*^_^*)

妹の分は今夜から頑張ります!

毎年ケーキの配当の大きさで殺伐してしまってたので
苦肉の策で2個になりました。

それからは平和です(笑)

うちはケーキがメインイベントの日なので
クリスマスじゃなくて
「ケーキの日」って雰囲気なんです。
だから実はみなさんが用意するような
自宅でのクリスマスディナーに憧れていたり…。


西瓜さんちのイブイブのほうが
クリスマスっぽい日だったと思います〜(*^_^*)
2015年12月26日 14:36
>いずみさん

ありがとうございます〜。
いずみさんにも見守っていただいていたおかげで
なんとか終わりました!

毎年PCスキルが初心者クラスのままなのですが
来年は新しいPC(ウィンドウズ10)と向き合えるように
もう少し勉強したいです^^;

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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昨日
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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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女性 
156.0cm 65.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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