日記
2015年12月24日(木)
体重83.0kg   体脂肪率35.4%

肉 200g

○

卵 3個

○

チーズ 120g

×

12/24 食事メニュー

23:50
体重83.0kg  体脂肪率35.4%



朝食 ゆで卵
ベビーチーズ
ココナッツチップス入りヨーグルト
カフェオレ(ハーフ)

昼食 焼きチキンカツ定食 ご飯なし (食堂メニュー)
鶏皮のカリカリ揚げ(食堂メニュー)

夕食 ローストチキン
ほうれん草のバターソテー
チーズ入り卵サラダ
コカコーラ・ゼロ

今日はお弁当なしだったので、食堂へ
定食のご飯抜きが出来るとの情報を聞いて、
何とありがたい!
おかずを一品プラスで満足です

そして夕食はクリスマスイブという事で、
大きなもも肉でローストチキン!
ちょっと焦げちゃったけど、
なかなか美味しく出来ました!

そして…


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39歳 女性 身長:167.0cm
2015.9 膝の痛みが治まらず病院に行ったところ、
「膝の関節の変形が始まっています
今すぐダイエットを始めて下さい」
という、非情な宣告…

処方してもらった漢方薬を服用しながら、自分に合うダイエット法を探していた中で出会った、
『MEC食ダイエット』
これだ!と思い、11.1よりスタートしました

これまでのダイエットの常識を覆すような理論で行なわれるこの方法
(いわゆる『カロリー制限』に真っ向勝負してますが
その理論はなるほど!と思えるものです)

果たして吉と出るか、凶と出るか…!?


最終目標は 60.0kgですが、まずは第一段階の
『80.0kgを来春3月に達成!』
を目指します


自分と似た体型の方には
自分の参考にさせて頂ければ、と思い
ちょこちょこ足跡付けております
ご了承下さい

通りすがりのコメントも大歓迎です!
2015年11月2日スタート
開始時91.8kg 36.8%
-10.6kg -1.9%
現在81.2kg 34.9%
あと1.2kg あと4.9%
目標80.0kg 30.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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