日記
2015年12月25日(金)
体重48.0kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -111 kcal
摂取カロリー 1,845 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

スクワット

×

股関節ストレッチ

×

マッサージ

×

体幹トレ

×

おちょ

×

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

47.9kg   20.4%

00:18
体重47.9kg  体脂肪率20.4%


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+8.7kg
現在56.3kg 29.8%
あと8.3kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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