日記
2015年12月25日(金)
体重48.0kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -111 kcal
摂取カロリー 1,845 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

スクワット

×

股関節ストレッチ

×

マッサージ

×

体幹トレ

×

おちょ

×

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

47.9kg   20.4%

00:18
体重47.9kg  体脂肪率20.4%


コメントする


 


28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+14.7kg
現在62.3kg 29.8%
あと14.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 4
5 6 7 8 9
14 15
19 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

エルム
女性 
155.0cm 59.4s

一覧へ

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!