ダイエット日記 > ララさんのマイページ > ワムのラストクリスマス
日記
2015年12月24日(木)
体重45.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

×

今日の食事


ご飯、梅干し、牛乳、
どら焼き、みかん


ご飯、回鍋肉、
ブロッコリー、
野菜ジュース


ご飯、豚汁、ウィンナー、
ローストチキン

間食
コーヒー、みかん、
チョコレート、
飲むヨーグルト、
ヨーグルト




最近、ワムのラストクリスマスを繰り返し聴いています。

昔は内容を気にせず聴いていましたが、今は歌詞カードを見ながら聴いています。

けっこう悲しい曲のようです。失恋なのかな?

話は変わって美容院に行き出せず、髪が伸びてきています。

年内に行かないと!





今日のカロリーは合計1980kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.0s

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